人工力學是結合科技與工作環境。對我們來說是十分重要的，因為我們工作的大部份時間都需要使用電腦，如果我們不根據人工力學的原則設計我們的辦公室，我們有可能會受傷。另一方面，人工力學有助我們提高效率和生產力，使我們能安全地工作。
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| 千萬不要...... | ||
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· 工作枱面的面積應足以放置屏幕, 鍵盤, 文件和周邊設備，可把不常用的東西移走以增加桌面空間
· 亦應同時擺放滑鼠，使滑鼠貼近自己
· 應有足夠空間放前臂
· 桌邊最好是圓滑的
· 桌下要有足夠空間放置雙腳
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桌的高度應大約由手肘(成90度)至地下為適中 | |
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不常用的物件應放於次要工作區 |
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adopted from labour.gov.hk |
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靠背的高度和斜度應易於調校 以充分承托腰部
最好採用設有五點座腳的底架 座椅應硬度適中而前面邊緣應為渦形  可用毛巾卷起,承托腰部內弧 |
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座椅的闊度應配合臀部的闊度，不應太闊，約為２至３厘米 |
座椅和小腿背部應預留2厘米空間 |
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顯示屏幕和鍵盤應成一直線以避免長期望向一邊 |
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無論是使用鍵盤或滑鼠時，保持手腕中立，即手腕和前臂從上或側看應成一直線 |
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Adopted from http://www.labour.gov.hk |
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燈光興周圍的環境不應成太強烈的對比，否則可能會造成眼睛疲勞。 |
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Adopted from http://www.labour.gov.hk |
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· 工作範圍最好遠離窗戶 · 屏幕與窗戶成直角為佳 · 照明裝置可裝上柔光罩或百葉遮罩,以控制光線分佈 |
20°C-26°C
相對濕度
40-70%
經常轉換不同類的工作，例如長時間打字後可影印；和適當的休息可使身和眼睛的肌肉得到休息，在小休的時間拉筋更可減少肌肉勞損的機會。
小休的時間建議為每工作45至60分鐘休息5至10分鐘，適當的休息可增加生產力。
