經常使用電腦的人士通常會遇上頸背痛的問題，因此我們透過講解頸背的結構，從而使大家認識基本的人體解剖學。

脊柱是甚麼?

脊柱由頭骨伸廷至骨盆,共有33節椎骨,椎骨一個堆疊在另一個上,整個脊柱共分為五個部分。

脊柱的正常生理弧度的重要性

從側面看，脊柱由頸至臀部形成兩個“S”形，這個生理弧度應盡量保持，使肌肉處於平衡及鬆弛狀態及減低頸背勞損之機會。

椎間盤處於兩節椎骨中間，屬於軟骨。它好像軟墊，吸收脊柱的震動，保護脊椎骨、腦和神經系統。椎間盤的中間部分包含含水的凝膠體，它可抵抗壓縮力，而椎間盤中的水份會隨着不同的活動有所改變。

神經控制身體的功能包括器官、感覺和運動。脊髓負責連接腦部和周圍神經系統，從腦部接收訊息然後發動適當的反應。

韌帶是纖維性的帶子或薄片的組織連結兩個或以上的骨、軟骨或結構。韌帶同樣提供關節在靜止時或活動時的穩定性，同時防止關節過分的運動。

肌肉是連接在骨頭上，以控制關節的活動。在脊柱表面的深層肌肉對腰部是十分重要的，因為不論坐著、站立或走路，它是負責維持背部正確的姿勢。

背部的深層肌肉

Adopted from Gray’s Anatomy